キレイ研究室編集者の徒然

キレイ研究室の話題の記事をご紹介します!

あの苦味がクセになる?? ゴーヤを食べて夏美人を目指そう!

 

 

クセの強い野菜だけど、栄養価は抜群!更にダイエットにまで?!ゴーヤを食べて夏美人を目指そう!

 

苦味が好き嫌いの分かれ目になるゴーヤ。

貴方はどちらでしょうか。

 

私はわりと好きなのです。

食べ方は、もっぱらゴーヤチャンプルですが・・・

 

最近はグリーンカーテンがメジャーになっているため、「余っています」という方も多いのではないでしょうか?

 

夏バテの方や、ダイエット中の方、ゴーヤが余っている方などなど・・・

そんな方に必見の情報です。

ぜひ、試してみてくださいね。

 

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(まりりん)

 

 

 

 

 

日焼けをすると赤くなる派?黒くなる派?スキンタイプを知って、効果的な紫外線対策をしましょう!

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肌のタイプによって、紫外線から受けるデメリットに大きな差がでてくるってしっていましたか??

紫外線によるDNAの損傷が通常よりも多いタイプ・・・

色素沈着を起こしやすいタイプ・・・

自分がどのタイプなのか知って効果的な紫外線対策をしましょう!!

↓詳しくはキレイ研究室記事から↓

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(なーみ)

 

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紫外線対策の方法は人それぞれ。あなたはどんな方法を選んでいますか?

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夏になると、紫外線対策で見た目が「アヤシイ」人々が出現します。

完全防備ですよね。

 

私はせいぜい日焼け止めと日傘くらいですね。

自転車に乗る時は日傘が帽子に変わります。

でも、日焼け止めは塗り直しが大切なのです。

 

今回は、イマドキの紫外線対策事情を大調査。

みんな、どんな対策を行っているのか・・・

ちょっと興味がありますよね。

 

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今や女性にとって紫外線対策は当たり前とまで言えるくらい意識が高いものであることがお分かりいただけたと思います。

 

しかも、こんな学会報告が!!!

もう、頑張ってケアしちゃう!!!

と思ったアナタ! わたしも同じです ^^;

 

猛暑が予想される今夏、紫外線対策を頑張りましょう!

 

(まりりん)

梅雨になると体調不良・・・その原因にはこんなモノが!! 家の掃除で元気になるかも・・・!?

 

 

カビ

 

最近、憂鬱だったり体調不良だったり・・・

そんなあなた!

原因のひとつに「カビ」が考えられるってご存知でしたか?

 

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家の掃除をすることで、心も体もスッキリするかもしれませんね。

しかも、身体を動かすことでダイエット効果も期待できるかも・・・?

 

もしかすると一石二鳥ならぬ三鳥???

 

(まりりん)

 

 

 

 

「初夏のルビー」 さくらんぼで美人になる?!

 

 

キレイ研究室:さくらんぼ

サクランボはお好きですか?

 

子供の頃はパフェの上に一つ付いてくるフルーツというイメージしかなかったのですが、大人になってから所謂ブランド品を食べた時にサクランボの魅力に嵌まってしまいました。

すごくおいしかった!

 

このサクランボ、抗酸化力が高いようです。

その他にも、果物の中ではトップクラスのウレシイ成分が・・・

 

詳しくはコチラから↓

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この記事を読むと

♪隣どおし あなたとあたし さくらんぼ~♪

というメロディがBGMになっていたのは、私だけじゃないはず・・・^^;

 

(まりりん)

 

 

どうしてる?? 子供や男性の紫外線対策

こどもの日焼け止め対策

“紫外線対策=女性の美肌用”

男性の方は特にその意識があるのではないでしょうか?

 

でも、最近のコマーシャルでは男性用の日焼け止め商品も・・・。

今回は美肌のためだけではない紫外線対策をご紹介しています。

 

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先日、和歌山の有名な海岸へ行ってきました。

砂浜って楽しい^^;

もう、海の中に入っている人も!!

早いですね~

私は温泉三昧でリフレッシュしました(*^_^*)

 

 

(まりりん)

 

梅雨は憂鬱…髪のバクハツ・広がり・うねり対策はこれだ!!

 

雨の日の髪のバクハツ何とかしたい!~梅雨前必見!髪の広がり対策~

雨の日の髪のバクハツ、気になる?気にならない?

気になる方、どのように対処されていますか?

 

私は癖毛なので、雨の日じゃなくても前髪はクルクル・・・

前髪だけストレートパーマにしようかと思う日もあります。

これが、湿度が高くなるとさらにクルクル・・・

クルクル・・・クルクル・・・クルクル・・・

 

憂鬱になります。

 

そんなお悩みを抱えている方にオススメの対処方法がコチラ!

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「なるほど~」な情報でしたね。

今夜から実践できそうです(*^_^*)

 

(まりりん)

 

 

 

 

今すぐできる? 脳が求める「アンチエイジング」

 

0円アンチエイジング

 

睡眠不足が美容と健康に与える影響についてご紹介します。

寝ることがアンチエイジングって、誰にでもできそうですね。

 

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「脳」ってすごいですね。

睡眠時間は削っていけないんだな~と、反省しました。

 

(まりりん)

 

 

気になるのは「紫外線」?それとも「ダイエット」?

 

15.3.19UP

 

今の時期、気になり出すのが「紫外線」と「ダイエット」。

水着を着る前に体型を何とかしたい!と思っている方は多いはず。

 

実は私、以前にもプチダイエット実施中と、カミングアウトをしていましたが、今回ご紹介する記事を参考に約2ヶ月取組み見事に成功しました!

目的は「水着を着る」ことではなく、「タイトなドレスを着る」ため。

Xデーに向けて実践し、目標を達成しました!

 

その方法とは・・・?

コチラからご確認くださいね。

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今では、維持のために継続中。

(すでに1キロ、元に戻っていますが ^^;)

 

具体的には、ひと駅歩く方法を実践しています。

これは、「痩せる」というよりも「締まってくる」という表現の方がしっくりきます。

(※あくまでも個人の感想です)

 

しかし、ただ歩くのではなく、少し「早歩き」を心がけています。

1日の目標は1万歩。

カロリーを気にしつつ、時々は飲み会に行きつつ(宅飲みもしつつ・・・)地味に継続しています。

最近は紫外線を気にして、日焼け止め&日傘でウォーキング。

 

美の追求は永遠のテーマ。

しかし、美は1日にして成らずです!

 

(まりりん)

野菜嫌いの人必見?!野菜不足でいわれる「不調」は、体感としても現れていたんです!

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小さいころから野菜を食べなさい!と言われるけれど、本当に野菜を食べたら健康なの…?と思ったことはありませんか?今回は、美容に関心のある女性1,635名におこなった食生活と美容に関するアンケート結果から、1日の野菜の摂取量と体の関係についての記事です。

みなさん野菜食べてますか??

これから、私も今以上に食べないと・・・と思いました~^^

(なーみ)

 

 

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