002年に米国大統領の諮問委員会が「sedentary death syndrome(セデンタリー・デス・シンドローム)：座り続けることが死につながる症候群」と命名したとおり、座りっぱなし＝セデンタリーな状態でいることは、確実にあなたの健康を奪っているのです。