キレイ研究室 編集者 blog

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アンチエイジングに脂肪分解、女性ホルモン様作用や骨粗鬆症や貧血まで!? 女性が取りたい魔法食材は・・・

最近はサプリメントでもゴマ(セサミン)を見かけますね。

これ、普段の食事で摂っていますか?

 

実は女性にとって様々なウレシイ 効果が期待できる食材らしいのです。

さらには、普段の食事で気軽に取り入れる方法までご紹介しています。 

 

 

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そんなに意識をして取り入れていなかったのですが、意外と簡単に摂取できそうですね。

昔、母がよく炒りゴマを作っていたのを思い出しました。

蓋つきのゴマ炒り器がありましたが、まだ実家にあるのかしら・・・

 

最近は販売をしているのを見かけないかも・・・?

意識をしていないからでしょうか???

 

(まりりん)