アンチエイジングに脂肪分解、女性ホルモン様作用や骨粗鬆症や貧血まで！？ 女性が取りたい魔法食材は・・・

最近はサプリメントでもゴマ（セサミン）を見かけますね。

これ、普段の食事で摂っていますか？

実は女性にとって様々なウレシイ 効果が期待できる食材らしいのです。

さらには、普段の食事で気軽に取り入れる方法までご紹介しています。 

kirei-lab.jp

そんなに意識をして取り入れていなかったのですが、意外と簡単に摂取できそうですね。

昔、母がよく炒りゴマを作っていたのを思い出しました。

蓋つきのゴマ炒り器がありましたが、まだ実家にあるのかしら・・・

最近は販売をしているのを見かけないかも・・・？

意識をしていないからでしょうか？？？

（まりりん）