キレイ研究室 編集者 blog

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もう夜更かしなんて出来ない?!   睡眠不足はダイエットにも天敵のようです。

睡眠のはなし①~「ただ眠るだけ」の睡眠ダイエット?!~

 

子供のころは、何時間でも眠れたけど・・・

大人になるにつれ、短くなるのが睡眠時間でしょうか?

遅くまで起きていると、お腹が空いてきますよね~

 

どうやらコレ、ダイエットにも関係しているようです。

もう夜更かしなんて出来ない?!

 

kirei-lab.jp

 

結局、日頃の不規則な生活が様々な悩みの原因になってしまう・・・

ということでしょうか。。。

 

以前、休日は何時まで寝ているか?

という話題で友達と盛り上がったことあります。

・休日だからこそ、早起きをして大いに楽しむ派

・休日だからこそ、遅くまでゆっくり眠る派

・休日でも、普段と変わらない派

 

だいたいこんな感じで別れました。

最近は平日・休日関係なく目が覚めてしまう派

に、なってしまっているまりりんです(笑)

 

皆さんはいかがでしょうか?

 

(まりりん)