キレイ研究室編集者の徒然

キレイ研究室の話題の記事をご紹介します!

今の季節にピッタリ!カロリーも抑えてスッキリ&美肌効果も期待!!簡単!麦入りさつまいもご飯

f:id:kirei-lab:20171013093526j:plain

はい。という訳で、今回のご紹介は、『麦入りさつまいもご飯』

火も使わないですし、炊飯器だけで、できる簡単レシピになっています。

今の季節にもピッタリですし、ぜひぜひ試してください~♪

cookpad.com

 

 

kirei-lab.jp

kirei-lab.jp

cookpad.com

 

 

 

秋は抜け毛が増える時期?原因と対策について

http://kirei-lab.jp/wp-content/uploads/2017/09/1701002_Aki.jpg

 

kirei-lab.jp

今回のテーマは秋の抜け毛。

この時期になると、抜け毛が多くなった??と感じる日はありませんか?

気のせい??いいえ、気のせいではありません!!!

秋に抜け毛が増えるのには理由がありました。

キレイ研究室ではその原因と対策について書きました!!

ぜひぜひ読んでみてください^^

kirei-lab.jp

 

なーみ

 

食物繊維に鉄分も!ごぼうのキンピラ

f:id:kirei-lab:20171004145938j:plain

 

cookpad.com

今回の美容ポイントは
ごぼうもこんにゃくも、食物繊維がたっぷりのスッキリ食材!
ごまをプラスすることで女性にうれしい、不足しがちな鉄分やカルシウムに、アンチエイジングが期待できる抗酸化成分ゴマリグナンも!

※辛いきんぴらがお好きな方は、輪切りの唐辛子を、一番初めにしっかり炒めて辛味を出してから野菜を炒めましょう。

しっかり炒める理由は、辛味成分であるカプサイシンは、脂溶性なので油脂に溶けだすためです。

 

作り置きもいいですし、子どももパクパク食べられるように考えたレシピです!

 

残念なことに、上の前歯が2本と下の前歯の両隣2本抜けている娘には食べるのに少々難易度が高い感じになりました(汗)娘は噛めないと嘆いていました。確かに麺類も難易度が今高いため、毎日四苦八苦して食べています(笑)

 

 

 

 

 

レア食材!?芋づるのきんぴら食べたことありますか?

170925imo

今回は、芋づるのきんぴらのレシピについてご紹介します!

kirei-lab.jp

kirei-lab.jp

サツマイモのつるって食べたことありますか??

実は私は無かったんです。さといものつる『ずいき』『ずき』と呼ばれているものは食べたことはありました。酸味が欲しくてたまらなかった、妊娠、出産後に毎日毎日食べていました。

今回の記事を見て、さつまいものつるがこんなに栄養豊富とは!!と思いました~。

ぜひ、入手した時は作ってみてください!!!

 

 

 

世界最古の調味料ともいわれるお酢の魅力ご存知ですか??

http://kirei-lab.jp/wp-content/uploads/2017/09/170907_Osu.jpg

皆さんこんばんは!

kirei-lab.jp

今回はお酢の話について。。

なぜお酢かというと・・・お酢が調味料の中でも不人気だったから。。。

調味料の「さしすせそ」は、砂糖・塩・お酢・醤油・味噌の中では一番使わないかもしれない・・・。

でもでも、私は大好きなんです!お酢!ワァイヾ(゚д゚*三*゚д゚)ノワァイ

手羽元を煮込むときとかに使ったりします(入れるだけで簡単にできるってやつ。)

そんな訳?でお酢の魅力について今回ご紹介したいと思います!!

お酢を使って簡単にできるレシピとか本当に教えて欲しい。。(´Д`;)

きっと色々な使い方があるんだろうな~。

お酢使った料理してみようかな?ってなっていただけると嬉しいな~^^

kirei-lab.jp

 

朝ごはんの内容次第で今日のあなたの寛容さが変わってしまうとしたら、どうしますか?

http://kirei-lab.jp/wp-content/uploads/2017/09/170901asa.jpg

 

kirei-lab.jp

今回の記事は、ドイツのリューベック大学のSoyoung park氏の予備的研究で、朝食の内容がその日の意思決定に大きな影響を与える可能性の記事についてのお話し。

朝ごはんの内容で、自分の意思がかわるかもしれないなんて、びっくりです~。

皆さんも読んでみてくださいね。

kirei-lab.jp

歯医者さんに聞きました!「フッ素について」のメリットデメリット知っていますか??

f:id:kirei-lab:20170903150435j:plain

kirei-lab.jp

 

こんにちは!

今回のキレイ研究室は、名古屋市中区にある、「おのデンタルクリニック」医院長の小野先生に書いて頂きました!!!

打合せ時も丁寧でわかりやすい説明に、打合せスタッフも感激していました!

小野先生ありがとうございました。

さて今回の記事はフッ素について。フッ素という言葉は皆さんもよくご存じだと思います。でも、メリット・デメリットについてはどうでしょう??

私自身、デメリットという部分に関しては完全に無知でした・・・。

皆さんもぜひ読んでみてくださいね~!

 

kirei-lab.jp